Com o passar dos 40, a pele da gente muda. Ela pode ficar mais seca, perder brilho e ganhar algumas linhas que antes não estavam ali. E se você está passando por essa fase, provavelmente já se perguntou: “O que posso fazer para cuidar melhor da minha pele de forma natural?”. A boa notícia é que alguns chás, além de gostosos, são verdadeiros aliados da beleza.
E tem mais: se você está grávida ou tentando engravidar, pode ficar tranquila. Os chás que vou apresentar aqui têm histórico de uso seguro na gestação (em quantidades moderadas) e não estão associados a riscos como contrações uterinas, alterações hormonais ou prejuízos na absorção de nutrientes.
Vamos juntas entender como essas infusões podem ajudar a manter a pele bonita, hidratada e com aquele viço que a gente tanto ama?
Os melhores chás para a pele após os 40 (seguros na gravidez)
1. Camomila: calmante para a pele e para a alma
O chá de camomila é conhecido pelo efeito relaxante, mas também é um santo remédio para a pele. Ele ajuda a reduzir inflamações, acalma vermelhidões e melhora a aparência da pele sensível. Pode ser consumido em infusão ou aplicado como compressa na pele.
Por que funciona: A camomila tem compostos chamados flavonoides, como a apigenina, que possuem ação antioxidante e anti-inflamatória [1].
Na gravidez: Segura em doses moderadas (1 a 2 xícaras por dia).
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2. Rooibos: um antioxidante poderoso sem cafeína
Originário da África do Sul, o chá de rooibos é livre de cafeína e riquíssimo em antioxidantes, como a aspalatina. Esses compostos ajudam a combater os radicais livres, que aceleram o envelhecimento da pele.
Por que funciona: Os antioxidantes presentes no rooibos protegem as células da pele contra o dano oxidativo [2].
Na gravidez: Seguro e indicado por ser isento de cafeína.
3. Hortelã: refrescância que controla a oleosidade
Se você tem pele oleosa ou acne mesmo depois dos 40, o chá de hortelã pode ajudar. Ele tem propriedades antibacterianas e ajuda a equilibrar a produção de óleo na pele.
Por que funciona: A mentona e outros óleos essenciais ajudam a combater micro-organismos e a limpar a pele de dentro pra fora [3].
Na gravidez: Pode ser consumido com moderação. Evitar excesso em casos de refluxo.
4. Erva-Doce: suavidade com aroma acolhedor
Além do aroma delicioso, a erva-doce é boa para a digestão e ajuda a manter a pele equilibrada. Também tem efeito antioxidante.
Por que funciona: Rica em anetol e outros compostos com ação anti-inflamatória [4].
Na gravidez: Considerada segura em pequenas quantidades.
5. Dente-de-Leão: detox natural que reflete na pele
Esse chá ajuda a eliminar toxinas e além de tudo é suave no sabor. Ele melhora a função do fígado, o que tem impacto direto na aparência da pele.
Por que funciona: O fígado limpo reflete em uma pele mais clara e viçosa. Estudos apontam propriedades diuréticas e antioxidantes [5].
Na gravidez: Geralmente seguro em doses leves, mas vale conversar com a obstetra.
6. Alecrim (com moderação!): melhora a circulação
O chá de alecrim melhora a circulação sanguínea, o que ajuda na oxigenação da pele. Mas ele deve ser usado com cautela.
Por que funciona: Contém ácido carnósico, que protege as células da pele [6].
Na gravidez: Pequenas quantidades são seguras, mas o consumo deve ser pontual.
7. Folhas de Framboesa Vermelha: pele nutrida
Esse chá é rico em vitaminas A, C e E. Ele ajuda na firmeza da pele e fortalece os tecidos. No entanto, só é indicado a partir do terceiro trimestre.
Por que funciona: Nutrientes antioxidantes promovem elasticidade e viço [7].
Na gravidez: Evitar no início. Permitido com orientação médica a partir do 7º mês.
Como preparar os chás para aproveitar os benefícios da pele
Para cada xícara:
- Use 1 colher (de chá) da erva seca ou 1 sachê.
- Despeje 200 ml de água fervente.
- Abafe por 5 a 10 minutos.
- Coe e tome morno ou frio.
Dica: Evite adoçar para não interferir nos benefícios.
Conclusão
Cuidar da pele após os 40 pode ser mais simples do que parece. Com os chás certos, a gente consegue hidratar, proteger e fortalecer a pele de forma natural e ainda curtir um momento gostoso no dia a dia.
Se você está grávida, esses chás são uma forma segura de manter a pele linda sem medo. Mas sempre vale lembrar de consumir com moderação e, em caso de dúvidas, conversar com um profissional de saúde.
Gostou? Que tal escolher um dos chás dessa lista e experimentar hoje mesmo?
FAQ
Chás ajudam mesmo na beleza da pele?
Sim! Muitos chás têm compostos antioxidantes e anti-inflamatórios que melhoram o aspecto da pele de dentro pra fora.
Gestantes podem tomar qualquer chá?
Não. Alguns têm ação uterotônica ou interferem na absorção de nutrientes. Os desta lista foram selecionados por serem geralmente seguros.
Quantas xícaras de chá posso tomar por dia?
1 a 2 xícaras por dia é uma quantidade segura para a maioria dos chás citados.
Qual é o melhor horário para tomar chás para a pele?
Durante o dia, preferencialmente entre as refeições.
Principais aprendizados e benefícios
- Chás naturais ajudam a manter a pele hidratada, firme e viçosa.
- Opções como camomila, rooibos e hortelã são seguras para gestantes.
- Podem ser incluídos de forma simples na rotina.
- São livres de cafeína e de substâncias que prejudicam a gravidez.
Referências:
[1] PubMed – Anti-inflammatory effects of chamomile.
[2] Journal of Food Science – Rooibos polyphenols.
[3] ScienceDirect – Peppermint oil review.
[4] NIH – Fennel pharmacological properties.
[5] WebMD – Dandelion uses and safety.
[6] Antioxidants (MDPI) – Rosemary extract and skin.
[7] Medical Herbalism – Raspberry leaf nutritional profile.
Última revisão do artigo em 15 de setembro de 2026 por Daniella Camilozzi
