Manga

Manga é uma fruta tropical saborosa, rica em vitamina A e betacaroteno, nutrientes fundamentais para a visão, pele e sistema imunológico. Possui fibras que ajudam na digestão e antioxidantes que protegem contra o envelhecimento celular. Seu consumo contribui para a hidratação, já que tem alto teor de água, além de fornecer vitaminas C e E. Pode ser consumida fresca, em sucos, vitaminas, sobremesas e até em saladas. É considerada uma fruta energética e altamente nutritiva, ideal para dietas equilibradas.