O figo é uma fruta delicada e nutritiva, rica em fibras solúveis, cálcio e potássio. Auxilia o trânsito intestinal, regula o colesterol e fornece energia rápida. Além disso, contém antioxidantes que protegem o coração e previnem o envelhecimento precoce. É consumido fresco, seco ou em compotas, sendo uma das frutas mais tradicionais da dieta mediterrânea e símbolo de fartura desde a Antiguidade.
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