Laranja

Laranja é uma fruta cítrica de sabor adocicado e ácido, amplamente reconhecida por seu alto teor de vitamina C, essencial para fortalecer o sistema imunológico. Além disso, contém fibras que ajudam na digestão, na saciedade e no controle do colesterol. Rica em antioxidantes como flavonoides, a laranja protege contra o envelhecimento celular e auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares. Também contribui para a hidratação, já que possui alto teor de água. É consumida ao natural, em sucos, sobremesas ou preparações culinárias diversas.