Maçã

Maçã é uma fruta de sabor adocicado e levemente ácido, rica em fibras solúveis como a pectina, que ajudam na digestão e no controle do colesterol. Contém antioxidantes que protegem as células contra o envelhecimento precoce e fortalecem o sistema imunológico. O consumo regular auxilia no controle da glicemia, na saúde do coração e na prevenção de doenças crônicas. Além disso, é uma fruta prática para lanches rápidos, podendo ser consumida crua, em sucos, vitaminas e sobremesas saudáveis.