Melancia

Melancia é uma fruta refrescante com alto teor de água, excelente para hidratação, especialmente em dias quentes. É fonte de licopeno, antioxidante que auxilia na saúde cardiovascular e na prevenção de alguns tipos de câncer. Também contém fibras e vitaminas A e C, importantes para a pele, visão e imunidade. Seu consumo ajuda na circulação sanguínea e na desintoxicação do organismo. Pode ser consumida ao natural, em sucos, saladas de frutas e sobremesas leves.