Ameixa

Ameixa é uma fruta pequena, suculenta e doce, rica em fibras, vitaminas A, C e K, além de antioxidantes que ajudam a proteger as células contra danos e envelhecimento precoce. Contribui para a saúde intestinal, auxiliando no trânsito digestivo, e pode ajudar no controle da glicemia. Pode ser consumida fresca ou seca, em sucos, geleias e sobremesas. Seu consumo regular também ajuda na saúde óssea, cardiovascular e na prevenção de inflamações. A ameixa é versátil e indicada para dietas equilibradas e nutritivas.